Tren i Toscana og Umbriakurs

TreniToscana tilbyr turer for deg som ønsker en kickstart for å komme i bedre form, og som ønsker å kombinere dette med italiensk landskap, mat og kultur. Kursleder er lege, og individuelt treningsopplegg og råd om tøyning og hvordan forebygge belastningsplager er inkludert i turene. Det viktigste er likevel å oppleve treningsglede i sosialt fellesskap i hjertet av Toscana.

Umbriakurs tilbyr opplæring innen ledelse og konflikthåndtering. Se egen siden for mer informasjon eller følg linken under for planlagte kurs.

KURSTILBUD VÅREN 2017:

KURSTILBUD HØSTEN 2017:

Kursleder TreniToscana og Umbriakurs:
Kjersti Oddvarsdatter Sæther (52) er spesialist i arbeidsmedisin. Hun jobber som bedriftsoverlege i Forsvaret. Hun løper gateløp og motbakkeløp. Kjersti er medisinsk ansvarlig og kursleder på TreniToscanas kurs til Pisa.

Umbriakurs drives av Kjersti som her samarbeider med ledende norske fagfolk. Se kursinformasjon for nærmere presentasjon.

Trenitoscana – Trening, innkvartering og bespisning:
Kursavgiften Inkluderer treningsveiledning med jogging, styrke- og slyngetrening, fjellturer og sykkelturer.  Overnatting og bespisning kan betales direkte til vertskapet ved ankomst. Se hvert enkelt kursopplegg for spesifisert pris. Vi tilbyr et sosialt program med bytur til Lucca og kokekurs for deg som ønsker det.  De fleste måltider er inkludert med unntak av lunsj under byturene (frokost, enkel lunsj og tre retters middag inklusiv drikke). Vi bor ca 5 km utenfor Pisa sentrum, nær landsbyen Asciano. Her bor vi på Podere San Paolo, hvor Riccardo, Paola og Gennaro er vårt hyggelige italienske vertskap. Vi har tilgang til en deilig hage med svømmebasseng. Vi bor på en agriturismo. Det innebærer at det går katter og to hunder fritt omkring på området. Dersom du er svært allergisk, bør du ta dette opp med kursleder før du melder deg på.

Umbriakurs – Innkvartering og bespisning:
Kursavgiften inkluderer selve kurset. Oppholdet betales direkte til vårt italienske vertskap. Vi bor på en agriturismo hvor det dyrkes oliven, frukt og grønnsaker. Vi spiser hjemmelaget mat basert på egenproduserte og kortreiste produkter. Det betyr også at det går hunder og katter – og gjerne noen høner fritt rundt på området. Vi bor i vakre omgivelser med nydelig utsikt over oliventrær og vinmarker. Det er basseng som er åpent i sommersesongen.

Reisen: 
Reisen mellom Norge og Italia er ikke inkludert i prisen. Ta gjerne kontakt med Kjersti for råd om flyrute. Når mange kommer samtidig ordner vi felles avreise fra Pisa Airport (Trenitoscana) og Roma Fiumicino (Umbriakurs). Kursopplegget kan tilpasses rutetidene.

Forsikring: 
Du bør ha med helsetrygdkort som gir rett til offentlig legebehandling. Fås på www.nav.no. Alle deltar på egen risiko og du må ha reiseforsikring.

Annen informasjon: 
• Værmelding: Gjennomsnittlig dagtemperatur for april 18 grader, mai 23 grader, september 25 grader og oktober 19 grader. Europa har opplevd mer regn de siste årene. Det er derfor mulighet for regnbyger på alle turene.

Hva du bør ha med på treningstur:

  • Gode joggesko (løpesko)
  • Treningstøy
  • Sykkelhjelm (og evt sykkelbukse)
  • En liten dagstursekk til fjellturen
  • Badetøy og badehåndkle
  • Gjerne en lett treningsmatte

Spa:
Fem km fra Podere San Paolo finner du Bagni di Pisa, et lekkert spa som benytter varme, mineralholdige kilder i behandlingen. Her er noen smakebiter på behandlingstilbudene du kan finne her:

  • Tyrkisk bad
  • Behandling med leire
  • Ulike former for massasje

Reise- og betalingsvilkår:
Påmelding skjer ved innsendelse av påmeldingsskjema. Når du mottar bestilingsbekreftelse blir du bedt om å betale et depositum. Depositumet blir ikke refundert om du skulle bestemme deg for å avbestille turen. Når depositum er innbetalt, er bestillingen bindende for turarrangøren. Da kan du bestille flybilllett.
Resterende beløp (kursavgift minus depositum) innbetales senest fire uker før avreise. Ved avbestilling innen 28 dager før avreise, tilbakebetales innbetalt kursavgift minus depositum. Ved avbestilling mindre enn 28 dager før avreise, refunderes 50 % av kursavgiften.